Portrait

Yogalehrerin / Poweryoga-Instruktorin

Seit 2002 praktiziere ich als Ergänzung und Ausgleich zu meiner beruflichen Tätigkeit Yoga. 2004 absolvierte ich die Ausbildung zur Poweryoga-Instruktorin bei der SAFS (Swiss Academy Fitness & Sports). Nach Abschluss der Ausbildung und bis heute unterrichte ich mit viel Freude Hatha Yoga über Mittag bei der UBS und bei mir im Quartier am Abend.

Weiterbildungen:

  • Workshops bei Bryan Kest (Poweryoga), Dinah Rodriguez (Hormon-Yoga) und bei Airyoga "Yoga bei Rückenbeschwerden".
  • Im Oktober 2010 schloss ich die Yogalehrer-Ausbildung (200h Yoga Teacher Training) bei Planet Yoga mit Schwerpunkt Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga ab.
  • Danach besuchte ich 2012, 2013, 2014 und 2016 die weiterbildendenden Workshops "Yoga as Therapy" bei Doug Keller.
  • 2019 erweiterte ich mein Wissen zum Thema 'Faszien' mit Myofascial Release Kursen (Techniken zur Manipulation tief sitzender Bindegewebs­restriktionen, mit dem Ziel über das Fasziensystem ausgleichend auf den Gesamtorganismus einzuwirken).
  • Seit ein paar Jahren faszinieren mich die gesundheitlichen und geistigen Aspekte des Fastens. Im 2021 habe ich den Lehrgang 'Fastenleiterin für Gesunde SKV' beim Schweizer Kneipp-Verband abgeschlossen, um auch Fasteninteressierte im Prozess des Fastens zu unterstützen.
  • 2022 Weiterbildung in Japanischer Gesichtsmassage (Bu Shen, Massageschule für Gesundheits- und Wellnessmassagen, Köln)
  • 2025 Basiskurs Gesichtsmultireflex Dien Chan

Kontakt:

Heike Horwedel

yoga.zfd@gmail.com